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4. パソコンと空調

空調とドライアイ

空調によるドライアイが作業時における疲労原因の1つに指摘されています。ドライアイとは涙の減少や質的な変化により、目が炎症を起こすことです。空気が乾燥している時や、空調の吹出口から出る風にさらされると、眼が乾いてドライアイや眼の疲れの原因になります。空気が埃やタバコの煙などで汚れていると、弱った目がさらに刺激され、症状がいっそう悪くなる恐れがあります。

空調と身体の痛みやコリ

空調の吹出口から出てくる冷たい風が直接身体に当たると、血液の循環が悪くなり、首、肩、腰などの痛みやコリが起こりやすくなります。


空調との付き合い方

パソコンを使う場合は、空気の乾燥や空調機から吹いてくる風、部屋の冷やしすぎに注意が必要です。暑さや寒さは人によって感じ方が違います。適度に調節して、健康を損なわないようにしましょう。

  • 相対湿度は40~70パーセントになるようにし、乾燥している時には加湿器を使いましょう。
  • 空調機から吹いてくる冷たい風が身体に当たらないように、風の向きや強さをコントロールしましょう(身体に当たる気流は、0.1m/s以下)。
  • 夏は、部屋の温度を下げすぎないようにします(室内の温度は、夏は24~27度、冬は20~23度を目安とする)。
  • 定期的に換気し、また分煙を徹底して、空気が汚れないようにしましょう。